Bienes usando un exprimidor para hacer jugos de la fruta fresca y verduras, pues te digo que es la mejor cosa que puedes hacer para bajar de peso. Si eres serio acerca de perder peso rpido, empiezar con un ayuno a base de jugos.

Todas las verduras frescas y jugo de frutas te ayudar a perder el exceso de peso, slo asegrate de que sea un sustituto de una comida, y no una adicin a una dieta ya txica y de engorde. Un fresco, cargado super y jugo vale la pena por todos los fantsticos beneficios nutricionales que le van a dar a tu cuerpo.

Un jugo para bajar de peso rpido

Un ayuno a base de jugos no es para las personas dbiles de corazn, as que asegrate de estr en buen estado de salud y consultar con tu profesional de la salud antes de embarcarte en un jugo rpido.

Debes utiliza recetas equilibradas para que puedas darle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita, mientras quema el exceso de grasa. Es recomendable los suplementos de vitaminas y minerales cuando sigues un ayuno de jugo para que tu sistema inmunolgico no se afecte.

Durante este tratamiento para adelgazar puedes perder hasta 20 libras en un perodo de 30 das, si estrictamente bebes slo jugo, luego todo lo que tienes que hacer a partir de ah es mantener tu nuevo estilo de vida.

Beneficios de los jugos para bajar de peso

Los ingredientes en un vaso de jugo le van a proporcionar a tu cuerpo los ms increbles beneficios para una buena salud, mientras que al mismo te ayuda a perder el exceso de peso. La siguiente lista no es grande, pero contiene los mayores beneficios para tu salud.

Lo que previene es:

Alzheimer

La osteoporosis

Cncer de mama

El cncer de colon

El cncer de hgado

Asma

Cataratas

Presin arterial alta

La mala circulacin sangunea

El colesterol alto

Inflamacin

Derrame cerebral y problemas cardacos

Ayuda en:

El alivio del dolor

Digestin

Salud mental

Mejora de la piel y el cutis

Desintoxicacin y limpieza de la sangre

Aumento del libido

Sistema inmunolgico saludable

Si ya conoces los conceptos bsicos de los jugos y buscas hacer jugos para bajar de peso, a continuacin algunos de los mejores:

Ajusta tamao al gusto:

Apio = 1 palillo pequeo de 3 pulgadas

Manzana = un pequea o media

Espinaca, col rizada = 2 hojas

Col = 2 hojas

Perejil = 2 ramitas

Pepino = 2 pulgadas

Limn / lima = rodaja de cscara de limn o 2 cucharadas de jugo

Batido verde Apio , manzana, col rizada , limn, espinacas

MANZANA CTRICOS naranja, apio, manzana

VERDE SANO pepino, jengibre, col rizada, limn, manzana, apio

VERDE CTRICOS naranja, limn, espinacas, jengibre, manzana, apio

VERDE LIMON espinaca, col rizada, limn, manzana, pepino

JENGIBRE ROJO col roja, jengibre, espinaca, manzana, limn

VERDE VERDE espinaca, col rizada, el perejil, manzana

JENGIBRE EN LIMN zanahoria, jengibre, limn, manzana

Las recetas de estos jugos para bajar de peso te iniciar en una aventura con los jugos. Experimenta tus propias combinaciones y agrega frutas o verduras cuando estos esten en temporada.

Ya sea que sigas un un ayuno a bade de jugos para bajar de peso rpidamente, o simplemente quieres agregar jugo a tu dieta ya sana, recuerda hacer todas las cosas con moderacin para obtener resultados duraderos y confiables.

Haces de todo para bajar de peso y no lo puedes lograr? El siguiente video sin duda te volara la cabeza.. Metodo para bajar de peso.