Una guia para perder kilos es a la vez una forma conveniente de comer sano y un mtodo eficaz para proporcionarle a tu cuerpo las vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes muy necesarios.

Los batidos para perder kilos..

Tambin te debe ofrecer una variedad de beneficios para tu salud como perder peso, desintoxicacin y el aumento de tu energa no es de extraarse el por qu miles de personas estn locos por los batidos verdes.

As que ponte a pensar en esto: si ya empezaste con una guia para perder peso consumiendo una dieta slo de frutas y verduras frescas, seguramente los metes en una buena licuadora y obtienes un delicioso y saludable batido. verdad?

Aqu tienes algunos consejos para principiantes en su primera experiencia con un batido rpido:

Cmo se preparan los batidos

Ya sea que ests pensando en ingerir un batido para perder kilos o para desintoxicarte, una cosa importante que tienes que recordar es la facilidad de prepararla. Tu cuerpo necesita prepararse y adaptarse a una nueva dieta antes de que pueda responder a la misma.

Comienza bebiendo un vaso o dos de batidos verdes por da junto con tus comidas regulares. Luego, debes disminuir la ingesta de alimentos slidos sustituyendo una comida al da con los batidos hasta que puedas reemplazar las tres comidas con solo batidos.

La duracin de los batidos para perder kilos

En realidad no hay un nmero de das para los principiantes, pero la mayora de los batidos en los principiantes debe ser durante 3 das. Las primeras 72 horas te ayudar a comprender la dieta y saber cmo esta afecta a tu cuerpo.

Segn la nutricionista en lnea y consultora Priya Kathpal, cualquier persona que este tratando de bajar de peso y no sufre de condiciones mdicas graves puede seguir una dieta, siempre y cuando lo haga con precaucin.

Algunas personas siguen un batido entre 3 das a 1 semana, 4 veces al ao (por temporada) para mantenerse. Otros lo hacen en ayunos. Tu lo puedes hacer ms de 3 das una vez que tu cuerpo se adapte a la dieta de todo-lquido para evitar problemas de salud.

Las frutas y verduras en los batidos para perder kilos

Siempre que te sea posible, utiliza las frutas y verduras orgnicas para sacarle el mximo provecho. Los productos que han sido cultivados tradicionalmente tienen ms toxinas en ellos debido al uso de pesticidas. Comienza con las recetas sencillas y bsicas con productos que esten disponibles en el mercado.

Entonces la prxima vez que vayas al supermercado o mercado de tu zona, debes dirigirte directamente a la seccin de frutas y verduras y empezar a preparar los batidos para perder kilos que sean verdes para que puedas tener un cuerpo saludable.

Quieres tener el cuerpo que deseas en el menor tiempo posible? Mira este video: Como incinerar grasa ya.